Strzał po trójkowej wymianie – cz. 3, Technika strzału

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
//-->Footballtrening.plStrona 1 z 2Strzał po trójkowej wymianie – cz. 3DrukujKategoria:Technika strzałuKategoria wiekowa: U 12 - U16Cel:rozegranie ataku wśrodkowejstrefiez zastosowaniem podań bezprzyjęcia, doskonalenie technikii celności strzału, doskonalenieumiejętnościwyjścianapozycję /uwolnienia się odkryjącego przeciwnika, timing/,kształtowanieszybkościi zwrotności.Pole gry:x2x6x6x8x2x4PrzebiegćwiczeniaZałożeniemćwiczeniajest doskonalenie techniki strzału po szybkiej wymianie podań bezprzyjęcia w strefieśrodkowej.Wykonywane jest na przemian przez dwie grupy zawodnikówustawionych w koleśrodkowymboiska. Każda z nich posiada dodatkowo jednego z zawodnikówustawionego przy stojaku około 25 m. od bramki.Ćwiczenierozpoczyna zawodnik ustawionyz piłką w koleśrodkowymwykonaniem podania /1/ do partnera z przeciwnej grupy. W tym czasie„napastnik” wykonuje wyjście na pozycję dośrodkaboiska /2’/, gdzie otrzymuje podanie /2/ odpartnera ustawionego po przekątnej. Zgrywa piłkę /3/ do partnera rozpoczynającegoćwiczeniei wykonuje wyjście na pozycję wszerz boiska /4’/. W tym czasie zawodnik posiadający piłkęzagrywa ją /4/ do drugiego „napastnika”, który podaniem skośnym /5/ bez przyjęcia uruchamiawybiegającego w kierunku pola karnego partnera z ataku. Kończy onćwiczenieoddaniem strzałuna bramkę /6/.Wskazówki:ćwiczeniemożna zastosować także w młodszych grupach wiekowych, z tymżestosujemy podaniaz przyjęciem piłki,ćwiczeniewykonywane jest na przemian przez zawodników poszczególnych grup,zmiany zawodników odbywają się w poszczególnych grupach za piłką,wymiana podań odbywa się po podłożu bez przyjęcia piłki,wyjście na pozycję obowiązkowo poprzedzone jest ruchem zwodnym ciała /uwolnienie się odprzeciwnika/,2010-09-27Footballtrening.plStrona 2 z 2podanie skośne musi być wykonane w tempo przed wybiegającego na pozycję partnera,zawodnicy starają się oddać strzał na bramkę bez przyjęcia piłki.www.footballtrening.plwww.strefa-trenera.com2010-09-27 [ Pobierz całość w formacie PDF ]